Ashtanga yoga

yoga_small

 

 

Popis: Ashtanga yoga je jedným z mnoha existujúcich typov jogy. Je prepojením východnej filozofie so západným štýlom života a silového dynamického cvičenia. Cieľom jogy ako takej je spojenie fyzického tela a mysle. Powerjoga sa o to snaží plynulým dynamickým cvičením s využitím sily a prácou s vlastným telom, spája jednotlivé pozície do zostáv sprevádzaných plynulým dychom. Fyzické telo sa cez cvičenie posiluje, spevňuje, zlepšuje sa jeho flexibilita, stabilita a celkové držanie tela. Cez fyzické telo pristupuje powerjoga aj k mysli. Učí nás vnímať svoje telo, cítiť postavenie jeho jednotlivých častí, prístupu k nemu a prácu s vlastným dychom. Pravidelným cvičením dochádza k uvoľneniu napätia, napätia v tele aj v mysli. Cvičenie má výborné účinky proti stresu, proti bolestiam krížov a celého chrbta, vyvažuje nerovnosti v základnom držaní tela, spevňuje panvové dno a dopĺňa energiu.

Cvičiteľ : Katarína Kollárová

Viac informácií: tel: 0918 426 904, email: katka.kollarka@gmail.com

Cena: 5 €/hodina,                                                                                                           Permanentka 9+1 / 45€ (na všetky druhy cvičenia, prenosná na inú osobu)